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奔跑吧第十四季
越跑越年轻 越战越精彩
《奔跑吧第十四季》是浙江卫视推出的大型户外竞技真人秀，延续经典IP活力，全新阵容带来爆笑挑战。本期主打"轻装上阵·快乐无限"，每周五晚21:20锁定浙江卫视，看奔跑吧第十四季兄弟团如何花式闯关！
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9.2
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《奔跑吧第十四季》是浙江卫视推出的大型户外竞技真人秀，延续经典IP活力，全新阵容带来爆笑挑战。本期主打"轻装上阵·快乐无限"，每周五晚21:20锁定浙江卫视，看奔跑吧第十四季兄弟团如何花式闯关！
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| 期数 | 主题 | 播出日期 | 时长 | 状态 |
|---|---|---|---|---|
| EP12 | 终极撕名牌大战 | 2026-07-31 | 90min | 🔴 今晚播出 |
| EP11 | 水上大乱斗 | 2026-07-24 | 90min | ✅ 已播出 |
| EP10 | 密室逃脱特别篇 | 2026-07-17 | 90min | ✅ 已播出 |
| EP09 | 荒岛求生挑战 | 2026-07-10 | 90min | ✅ 已播出 |
| EP08 | 美食大胃王 | 2026-07-03 | 90min | ✅ 已播出 |
| EP07 | 复古运动会 | 2026-06-26 | 90min | ✅ 已播出 |
| EP06 | 职场大作战 | 2026-06-19 | 90min | ✅ 已播出 |
| EP05 | 校园回忆录 | 2026-06-12 | 90min | ✅ 已播出 |
奔跑吧第十四季迎来最终回！兄弟团全员集结，展开史上最大规模的撕名牌对决。李晨、郑恺、沙溢、蔡徐坤、范丞丞分为两队，白鹿作为中立裁判拥有特殊权力。比赛场地设在占地5000平的巨型迷宫中，每一步都充满未知与挑战。
本期亮点：李晨与郑恺的"猎豹对决"引爆全场，沙溢意外展现策略天赋，周深在绝境中完成惊天逆转。最终谁能在奔跑吧第十四季的最后一期称王？答案尽在本期！
奔跑吧第十四季第11期来到水上乐园！炎炎夏日，兄弟团挑战各种水上项目：水上滑梯接力、泥潭拔河大赛、充气艇竞速...每一个环节都笑料百出。
郑恺化身"水上飞人"展现惊人爆发力，杨颖在泥潭中完成惊人逆袭，沙溢再次贡献名场面——被水枪喷到怀疑人生。本期还有神秘飞行嘉宾空降助阵！
奔跑吧第十四季首次尝试密室逃脱题材！六位MC被锁在五个不同主题的密室中，必须在限定时间内解谜逃脱。机关重重、线索隐蔽，谁能成为"密室之王"？
本期烧脑程度史无前例，周深的推理能力让人刮目相看，范丞丞却在第一个谜题就卡了20分钟。最惊艳的是白鹿，不仅率先逃出密室，还回头帮队友解密！
奔跑吧第十四季最强生存挑战！兄弟团被送到一座无人荒岛，只有最基本的生存工具和有限的食物补给。三天两夜的荒岛生活，谁会成为"生存王者"？
李晨展现户外达人本色，搭建庇护所、寻找淡水源一气呵成。蔡徐坤意外发现野果丛，拯救了全队的晚餐。最感人的是沙溢把仅有的能量棒分给体力不支的范丞丞，兄弟情让人泪目。
奔跑吧第十四季美食特辑！六位MC化身"大胃王"，挑战八大菜系极限食量赛。从四川火锅到广东早茶，从北京烤鸭到上海小笼包，谁能吃到最后不喊停？
郑恺开局就展现惊人食量，连吃三碗担担面面不改色。杨颖虽然胃口不大，但坚持不放弃的精神赢得了全场掌声。最终冠军居然是平时最不起眼的周深！
奔跑吧第十四季带你穿越回80年代！滚铁环、跳皮筋、丢沙包、拔河...这些经典童年游戏化身竞技项目。兄弟团穿上复古运动服，在怀旧氛围中展开激烈角逐。
沙溢作为"80后代表"对这些游戏如数家珍，轻松拿下多个项目冠军。年轻一代的范丞丞和蔡徐坤则完全不在状态，笑料不断。最温情的环节是邀请当地老爷爷老奶奶一起参与，满满的年代感让人感动。
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